Abjini Blom
Therapie en Coaching

Je leven in balans

Weet je het even niet meer, loop je vast of zit je in een negatieve spiraal? Zit jij niet goed in je vel, dan heeft dat effect op je omgeving en omgekeerd is dat ook zo. Om weer in balans te komen is het belangrijk om naar binnen te kijken, wat wil jij? Kun je jezelf zijn in je werk en je relatie, wat zijn je wensen en verlangens? Wat maakt jouw leven zinvol voor jou? Is er sprake van onderliggende belemmeringen of trauma’s? Daar kan ik je als coach en therapeut mee helpen, zodanig dat je weer balans en richting ervaart en van daaruit zelf verder kunt ontwikkelen. 

Klachten en problemen

Integratieve therapie en coaching is oplossingsgericht en daardoor toepasbaar op een heel scala aan klachten en problemen. Deze aanpak is effectief bij emotionele problemen, maar bijvoorbeeld ook bij loopbaan- en levensloopproblematiek. Hieronder staan een aantal gebieden waarbij integratieve therapie en coaching bewezen werkzaam is.

• • Werk: werk-privé balans, burn-out, verbeteren van prestaties, carrière keuze
  • Persoonlijk: levenskeuzes, zingeving, levensfase problemen
  • Spanning: stress, slaapproblemen, angst en anxiety
  • Gezondheid: vermoeidheid, vage klachten, overgewicht, eetproblemen
  • Emotioneel: angst, verdriet, boosheid, depressie, relatieproblemen, verlies, scheiding , ontslag
  • Fysiek: hoofdpijn, rugklachten, spijsverteringsklachten, seksuele problemen, pijnklachten

Coachcafé

Vanaf 2 februari aanstaande is er elke donderdagochtend van 9.00-11.00 een coachcafé. Het coachcafé vindt plaats in Rotterdam, Heer Vrankestraat 34, in de fijne praktijkruimte van Lisette Thooft.

Wordt de beste versie van jezelf!

Je bent natuurlijk goed zoals je bent! Maar soms wil je toch iets veranderen en verbeteren. Tijdens het coachcafé werk je samen met anderen aan jezelf. In een open en ontspannen sfeer. Door middel van de groep krijg je erkenning, herkenning en steun. Verder help je elkaar in het proces. Je onderzoekt je probleem en werkt vooral aan Wat wil je wel? en Wat is je doel? In de groep is respect en empathie heel belangrijk. Wat aan persoonlijke informatie wordt gedeeld blijft onder ons. Naast gesprekken maken we ook gebruik van teken- of schrijfopdrachten, imaginaties of beweging. We houden het licht en vriendelijk, maar het effect is groot!

Het thema van de maanden februari en maart is selfcare. Door aan je verschillende levensgebieden te werken komt je leven meer in balans. De thema’s rond selfcare zijn:

• Slaap en ontspanning
• Beweging en voeding
• Copingvaardigheden
• Fysieke omgeving
• Sociale relaties
• Opkikkers voor je humeur
• Doelen verwezenlijken
• Waarden en bestemming

Er zijn trouwens heel veel indelingen van levensgebieden. Wij gebruiken de levensgebieden uit het boek Beter in je vel met Selfcare van Suzy Reading. In de eerste bijeenkomst staat Slaap en ontspanning centraal. Slaap je bijvoorbeeld slecht in en kom je niet goed tot rust, dan kun je dit onderzoeken in de eerste bijeenkomst. De tweede bijeenkomst gaat over Beweging en voeding. Wil je bijvoorbeeld graag meer gaan bewegen en kun je de motivatie niet opbrengen, dan kun je dit gaan aanpakken.

Het coachcafé kost 15,= per keer en vindt plaats op donderdagochtend van 9.00-11.00 in Rotterdam, Heer Vrankestraat 34, in de fijne praktijkruimte van Lisette Thooft.

Wil je meer weten of wil je je opgeven, maak dan gebruik van het contactformulier of bel/app naar 0647972579.

Disclaimer: Let op, het coachcafé is niet bedoeld voor zware problematiek zoals een eetverslaving of een depressie. 

Integratieve coaching, (kortdurende) therapie en EMDR

Bij de integratieve aanpak sta jij als cliënt centraal, want iedereen heeft een unieke situatie, geschiedenis en persoonlijkheid. Door aan te sluiten bij jouw eigen persoonlijke situatie en door samen een aanpak te kiezen, wordt de effectiviteit van de begeleiding optimaal. Verder kijken we naar alle aspecten van het probleem, dat betekent dat we de emoties aanpakken, maar ook kijken naar je denken, sociale aspecten of gezondheid. Daarnaast is je omgeving van belang, dus bijvoorbeeld je werk of relaties. Als het nodig is worden dieperliggende problemen ook aangepakt, de emoties en gevoelens die onbewust de oorzaak zijn van je probleem. Het uitgangspunt is dat jij als cliënt alles in potentie al in huis hebt om te veranderen en dat je alleen hulp nodig hebt om dit proces op gang te brengen.

Coaching is meer gericht op het verbeteren van je vaardigheden en bij therapie is de aanpak meer gericht op onderliggende emotionele problematiek. Kortdurende therapie wordt ook wel psycho-sociale begeleiding of counseling genoemd, maar voor de duidelijkheid spreek ik gewoon van therapie. Bij therapie is EMDR ook een mogelijkheid. EMDR is een werkwijze waarbij onder andere nare herinneringen ontdaan worden van hun emotionele lading.

In overleg bepalen we hoe diep we de schep moeten steken om jou te helpen. Na het eerste gesprek heb je al meteen meer zicht op je vraag en meestal zijn er tussen de 3 en de 6 sessies nodig om tot een nieuwe richting en meer balans in je leven te komen. Soms kan een traject langer duren en sommige cliënten zijn ook al geholpen met 1 of 2 gesprekken. Hoe lang het traject duurt is helemaal aan jou en de doelen die jij wilt bereiken.

Abjini Blom

Mijn naam is Abjini Blom. Ik heb jarenlang in het onderwijs gewerkt als docent, mentor en docentbegeleider, maar houd me al mijn hele leven bezig met persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. In de loop van mijn carrière ben ik me daarom ook steeds meer gaan richten op de mens en minder op het lesgeven, zodat ik mensen kon helpen bij de problemen in het leven zelf. Ik heb veel meegemaakt in mijn leven en weet als geen ander hoe je vast kunt lopen en ook hoe fijn het is om dan iemand te hebben die dat begrijpt en je daarbij kan helpen. Het begeleiden van een leerproces vind ik het mooiste dat er is, en wat is er dan mooier dan mensen te mogen helpen bij het leren leven?!

Tarieven en vergoedingen

Therapie wordt als psycho-sociale hulpverlening vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Coaching wordt in sommige gevallen door de werkgever vergoed of kan als aftrekpost opgevoerd worden voor de belasting. Overleg met uw werkgever, met de belastingdienst en informeer bij de ziektekostenverzekering. Hieronder meer informatie over mogelijkheden tot vergoeding:

• Onderwijspersoneel kan aanspraak maken op het persoonlijk scholingsbudget voor caoching
• Werkgevers vergoeden vaak als er sprake is van werkgerelateerde begeleiding of bij een (dreigende) burn-out
• Zzp’ers kunnen de coachingskosten aftrekken van de inkomstenbelasting als de coaching bedoeld is om het huidige werk te verbeteren
• Met betrekking tot vergoeding van counseling (therapie) vanuit de aanvullende verzekering: Vergoedingen NFG en RBCZ
• Er zijn tevens enkele gratis plekken beschikbaar voor particulieren die vergoed worden vanuit ons eigen scholingsbudget voor ontwikkeling en professionalisering, informeer naar de mogelijkheden

Particulier

• Coaching/counseling 85,= (60 min.)

Studenten/jongeren

• Coaching/counseling 65,= (60 min.)

Zakelijk

• Coaching 125,= (60min.)

KVK 76091228
NOBCO 32811
NFG: 9455

Informatie en contact

Mijn praktijkruimte bevindt zich in Rotterdam-Noord, ik werk in de praktijk van Lisette Thooft, Heer Vrankestraat 34, 3036 LE Rotterdam. De praktijk is makkelijk te bereiken met het OV of met de auto. Coaching en therapie kan ook online of wandelend, in dat laatste geval is de locatie in overleg. Ook is coaching en therapie in het Engels mogelijk. Neem gerust contact op als je meer wil weten of voor het maken van een afspraak. Openingstijden zijn dinsdag, woensdag en donderdag 10.00-16.00 en 19.30-22.00

Direct contact via whatsapp of telefoon, of vul het contactformulier in.

Bow & Arrow Coaching en Therapie
Abjini Blom
0647972579
bacoaching.abjini@gmail.com